Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.
Описание приготовления:
Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 170 Миллилитров
- Хлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 Ст. ложек
- Варенье или сахар — По вкусу
Количество порций: 1-2
Как приготовить “Смузи с овсяными хлопьями”
1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым. 
2. Складываем все составляющие в чашу блендера. 
3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов! 
4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!