Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху.
Описание приготовления:
Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте её в коктейль из кефира или йогурта, молока. Смузи с овсянкой готовиться просто – вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 180 Миллилитров
- Сахар — 1/2 Чайных ложки
- Овсяная каша готовая — 80-100 Грамм
- Варенье сладкое — 1-2 Ст. ложек (любое)
Количество порций: 1-2
Как приготовить “Смузи с овсянкой”
1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть. 
2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину. 
3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более-менее однородную мелкозернистую структуру коктейля. 
4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.