Смузи с овсянкой

Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху.

Описание приготовления:

Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте её в коктейль из кефира или йогурта, молока. Смузи с овсянкой готовиться просто – вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!

Ингредиенты:

  • Йогурт натуральный  — 180 Миллилитров
  • Сахар  — 1/2 Чайных ложки
  • Овсяная каша готовая  — 80-100 Грамм
  • Варенье сладкое  — 1-2 Ст. ложек (любое)

Количество порций: 1-2

Как приготовить “Смузи с овсянкой”

Смузи с овсянкой 1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть. Смузи с овсянкой 2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину. Смузи с овсянкой 3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более-менее однородную мелкозернистую структуру коктейля. Смузи с овсянкой 4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.